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南京到哪治疗焦虑症好_焦虑症不宜吃哪些食物

时间:2020-04-12 09:35来源:南京仁康医院

  对于焦虑症病情,目前医疗上有很多的方面可供选择,但要符合自己的实际情况才能得到缓解,在治疗焦虑症的同时,我们还需要注意饮食方面。患有焦虑症的患者,可以通过吃东西来转移注意力,但是并不是所有的食物都适合,南京到哪治疗焦虑症好_焦虑症不宜吃哪些食物呢?下面就一起来看看吧。

  1、垃圾食品

  焦虑症患者饮食应避免可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、洋芋片、白麦粉制品等易刺激身体的食品。饮食需添加55%--70%的蔬菜,蔬菜能够提供身体所吸收的维生素,还能够对焦虑情绪产生抵抗作用。

  2、避免咖啡因、酒精、药物、烟

  酒精、药物虽可提供暂时的解脱,但并不能够彻底的摆脱,患者应学习如何调适,而不是逃避,正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳。

  3、葡萄柚

  葡萄柚具有强烈的香味,可以净化繁杂的思绪,也可提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。

  南京到哪治疗焦虑症好_焦虑症不宜吃哪些食物?食物可以帮助缓解病情,但如果饮食不当的话也会进一步的加重焦虑病症,所以我们还需慎重对待,如果不知道吃什么可以在专业医生的指导下进行操作。

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