时间：2019-11-01 10:53来源：南京神康心理医院
在平时的生活中，人们患上狂躁症之后，个人的情绪会变得十分高涨，容易会出现爱管闲事的情况，同时伴有个人精力旺盛，总是说话喋喋不休，而且自我行为明显增加，伴有个人情绪容易暴躁等，很容易和身边人发生摩擦，产生争执等等，所以针对狂躁症的问题，要注意及早进行预防。那么具体，预防躁狂症有哪些方法呢?下面就一起来看看吧。
人们要注意保持乐观开朗的心情，权威专家介绍，个人保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。
人们要注意养成良好的习惯，注意做到合理膳食，戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好，尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。
人们要注意调整个人饮食结构，因为食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，可起到狂躁症的预防。适当服用补剂来预防狂躁症，维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
人们要注意控制说话，在平时的生活中，多深思，控制个人的情绪，会让你逐步接近心底，认识自己的真心，而不是躁动着用肢体动作去逃避真心，从而使自己进入一个心理调节的良性过程。
预防躁狂症有哪些方法?方法还是比较多的，如果想要预防狂躁症的发生，人们要注意保持乐观开朗的心态，注意养成良好的生活习惯，同时适当调整个人的饮食结构，注意学会控制个人的情绪等等，平时也需要不断的加强这方面的病情常识认识。
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