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南京疑病症吃什么好

时间:2020-04-24 09:42来源:南京仁康医院

  重视个人健康问题是很有必要的,但凡事有度,如果过分的在意就会引发疑病症出现,患有疑病症的病人整日担心怀疑自己的身体健康状况,长此以往会造成非常不好的后果。吃什么治疗疑病症?为了帮助广大患者减轻疑病症带来的痛苦,下面就为您推荐几种操作简单又美味的营养粥。

  1、小米粥。取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。

  2、莲子粥。取莲子30克,加食盐少许,水煎服。莲子有益心、肾,助睡眠之效,对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实,或由心火太盛引起的烦躁失眠者,每晚睡前服一剂,便可安然入睡。

  3、龙眼肉粥。取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮,随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素,不仅可以滋补强身,还有镇静、健胃作用,疑病症患者晚睡前煮粥服,其催眠的效果良好,老人尤为见效。

  4、大枣粥。取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平,含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾安神的功效,经常食用,催眠效果良好,老年人尤宜。

  5、牛奶粥。先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛奶1杯再煮为粥。研究证明,大脑神经细胞中分泌物血清素,它可抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,所以晚间食用牛奶粥,会产生催眠作用。

  南京疑病症吃什么好?上文中小编为大家整理推荐了一些调节效果比较好的饮食方法,患者可以在日常三餐中适当加入这些营养粥,以便更好的镇静心神,平复焦虑不安的情绪,再配合着医生和医生为您制定的医疗方案进行治疗,相信一定可以使您更快的恢复健康。

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