时间：2020-04-24 09:42来源：南京神康心理医院
重视个人健康问题是很有必要的，但凡事有度，如果过分的在意就会引发疑病症出现，患有疑病症的病人整日担心怀疑自己的身体健康状况，长此以往会造成非常不好的后果。吃什么治疗疑病症?为了帮助广大患者减轻疑病症带来的痛苦，下面就为您推荐几种操作简单又美味的营养粥。
1、小米粥。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。
2、莲子粥。取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实，或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。
3、龙眼肉粥。取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，疑病症患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。
4、大枣粥。取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。
5、牛奶粥。先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶1杯再煮为粥。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛奶粥，会产生催眠作用。
南京疑病症吃什么好?上文中小编为大家整理推荐了一些调节效果比较好的饮食方法，患者可以在日常三餐中适当加入这些营养粥，以便更好的镇静心神，平复焦虑不安的情绪，再配合着医生和医生为您制定的医疗方案进行治疗，相信一定可以使您更快的恢复健康。
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