失眠抑郁 神经疾病 精神疾病
当前位置:南京精神病医院 > 心理障碍研究中心 > 疑病症 >

常见神经症亚型疑病症的自我调理

时间:2014-09-22 16:03来源:南京神康心理医院

常见神经症亚型疑病症的自我调理

  疑病症是神经官能症的一种亚型表现,发病原因与患者对自己身体健康的过度爱惜有关,疑病症对患者心理健康十分不利。本文将介绍一些比较简单易学的神经症亚型疑病症的自我调理方法,希望能为广大病友提供一些帮助。


  神经症亚型疑病症的症状表现


  所谓疑病症,是指因为患者心理出现障碍,导致躯体上出现一系列的症状表现,可是面对医院里采用的医疗技术所诊断出来的健康证明,患者依然相信“疾病”的存在,并为此终日生活在焦虑、担心、恐惧中的一种精神障碍。


  需要指出的是,神经症亚型疑病症患者可以感受到身体疾病的症状,是真实存在的,症状表现均由心理障碍所引起,而非真的患上了病人所猜测的疾病。


  神经症亚型疑病症的自我调理


  放松疗法


  闭上双眼,全身放松,深呼吸,用鼻子吸气,将气慢慢的运行全身,兜个圈。后让气顺着鼻子出去,然后边调整呼吸,边睁开眼睛,告诉自己“自己把病,吹出去了”。通过心理暗示的方法让心理放松,从而减缓疑病症症状。


  移情疗法


  神经症亚型疑病症的主要病因就在于,患者将全部精力都集中在对自己健康和疾病关注上,因此设法减轻这种压力的聚焦,能够有效的改善疑病症病情。好的方法就是做自己喜欢的事情来转移对健康和疾病的注意力。比如学习一项感兴趣的绘画或音乐技法,或者不时看部电影,再或者经常逛逛街散散心,也能让患者轻易地将疾病忘到脑后。


  心理医生表示,对于症状轻微的疑病症患者,采取自我调节的方法往往能够疗效明显。但是对于症状较为严重的神经症亚型疑病症来说,还是需要患者及时到专业机构进行正规诊疗。

该文章仅代表作者观点,不代表本健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

上一篇:没有了
下一篇:“担心”过头催发老年疑病
最新文章排行
热门排行文章