时间：2015-08-26 16:16来源：南京神康心理医院
在工作中，很多人都把自己的精神绷得很紧，对自己的工作也力求完美，长期下去压力得不到释放，心理疾病和精神疾病都找上了门，白领疑病症就是比较常见的一种。
南京康复医院医生表示：治疗疑病症的方法有很多，根据疑病症特点我们可以明确，疑病症与个人心理问题有直接关系，因此说自我缓解疑病症是治疗的步。
白领疑病症如何缓解？
调整心态
疑病症患者要明确自己的性格特点，并且了解自己为什么患上疑病症，从而学会改善自己的不良性格，让身心得到放松。一旦身体出现不适的表现，应该尽快采取诊治措施，以免对身体症状加重，让自己对身体健康过分敏感，不断猜疑，出现疑病症状。
角色转换
很多疑病症患者沉浸在自己患病的角色中无法转换，因此就会更加敏感。疾病并不会因为我们的在意和不在乎出现加重或者减轻，我们给自己的精神负担并不会让真实存在的疾病消失，因此没必要过分坚持自己患病的理念，适当采取检查手段，相信科学结果，减轻心理压力和精神负担。
适当运动
适当运动不但可以缓解压力还能达到锻炼身体达的目的，白领们要想疑病症可以选择参加一些娱乐活动和体育活动，在增强自信心，锻炼身体，转移注意力的同时摆脱疑病症纠缠。所以患者应该多鼓励自己参加各种活动，给自己的生活找到乐趣，体验到真正的价值感，改变心境。
医生提醒：疑病症是精神疾病，也是心理疾病，在治疗时不仅要重视心理治疗，也要重视身体方面的治疗，自我缓解对于疑病症患者的治疗有促进作用，但是要想疑病症达到不再复发的目的，还需要药物治疗的干预，希望大家有所了解。
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