时间：2015-04-27 11:02来源：南京神康心理医院
神经衰弱在饮食上如何调理？一个好的饮食方案对于神经衰弱的康复来说，是非常具有帮助的。下面，咱们来具体从神经衰弱患者饮食上能吃的食物，不能吃的食物，建议多吃的食物几方面来和大家介绍下。
先来个宜吃食物：
蔬菜类:览菜、南瓜、青豆、西红柿、圆白菜、胡萝卜、香菜、土豆。
水果类:草毒、石榴、芒果、柚子、西瓜、葡萄、樱桃。
五谷类:玉米、黄豆。
肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉豆制品类:豆腐、豆浆、豆干忌吃食物：
接下来介绍神经衰弱不能吃的食物：
饮品类:浓茶、烈性白酒、咖啡。
其他:肉桂、辣椒、槟榔。
推荐患有神经衰弱的患者，饮食需要改善下，注意以下几方面：
1.饮食需清淡，宜食富含多种营养的食品。
2.不宜傍晚喝浓茶、咖啡或含咖啡因的饮料。
3.忌食辛辣等刺激性食品。
4.不可多吃油腻、煎炸之物。
5.不宜食过热过寒的食品。
6.不应过饥过饱，也不可暴饮暴食。
7.禁烟酒。营养摄取要均衡，人体必需的营养素缺一不可。
8.多吃天然食材，少吃罐头类加工食品。
9.处理食物时好采用清淡的方式，如清蒸等。
推荐营养素：B族维生素、钙、磷、镁。
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