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医生归纳:神经衰弱有效的调养方法

时间:2015-08-14 09:44来源:南京神康心理医院

  由于社会发展过快,人们精神压力和心理负担也不断增加,神经衰弱也因此成为发病率较高的一种疾病。南京康复医院医生表示:神经衰弱与每一位现代人都息息相关,长期得不到缓解不但危害身体健康,引起多种疾病,还会影响我们正常的工作和生活,使我们陷入痛苦折磨之中。因此,大家要在日常生活中进行调养,一方面可以预防神经衰弱发病,另一方面可缓解神经衰弱症状。

  神经衰弱日常调养方法归纳

  呼吸调养

  神经衰弱患者的情绪很差,可以选择呼吸来缓解不良情绪。神经衰弱患者可以进行深呼吸,利用自己的闲暇时间经常做深呼吸,不但可以保持内心平静,还能让患者全身放松,解决神经衰弱失眠的问题,效果非常好。

  心理调节

  神经衰弱患者发病因素之一就是心理问题,因此说,神经衰弱患者在日常调节中不可忽视的就是心理调整。心理调节主要是患者自己给自己减轻压力、负担,可以学会自我调节不良情绪以及心理障碍。如果患者无法自我调整心理问题,可以选择看一些心理教育的书籍或者求助心理医生,以免心理问题久治不愈,后加重,危害健康。

  饮食调节

  饮食与我们息息相关,同样,饮食对于神经衰弱患者来说也非常重要。医生表示,神经衰弱患者的症状如果很轻,是可以通过饮食来的。另外,神经衰弱患者要想拥有充足的精神头,一定要加强影响摄入,这一点从饮食方面就可以达到。

  医生提醒:神经衰弱日常调养方法有很多种,大家可以通过饮食习惯、自我锻炼、自我鼓励、自我暗示等方法让自己变得身心愉悦、自信满满,快速摆脱神经衰弱的困扰。

  南京康复医院独创的“MX脑平衡康复体系”中医中药治疗神经衰弱。百余种名贵中草药的浓缩精华药效高于其他药物30倍,药效直达脏腑,可从调节身体阴阳平衡,达到的目的。该疗法从应用到现在患者无数,并且没有任何复发问题,成为神经衰弱的好治疗方案。

  

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