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老年人如何预防神经衰弱的发生

时间:2015-08-24 12:12来源:南京神康心理医院

一般情况下,神经衰弱是青壮年比较容易患上的精神疾病,日常生活中工作和生活压力过大、熬夜等都容易导致青壮年患上神经衰弱,但是老年人神经衰弱现今也时有发生,这对年迈的老年人来说,无论是精神伤害还是身体伤害都非常大,对此,老年人如何预防神经衰弱的发生?接下来请南京康复医院精神科的医生为您详细解答。
、性格问题对老年人患上神经衰弱有着一定的影响,通常不良的性格也是导致精神病症发生几率增大的原因之一,一般情况下,比较孤僻,沉默少语,不善交往,缺乏信心等。要改造这种个性,必须通过长期的学习实践,逐渐树立起正确的人生观,多参加集体活动,由对生活缺乏信心变成充满信心等。
第二、退休后老年人日子过得较为乏味,若没有几样良好的兴趣爱好来丰富生活的话,很容易出现焦虑抑郁的情绪,长期情绪低沉,患上神经衰弱的可能越大,消极情绪使你精神不振,体力下降,这对健康是非常有害的,长期不去会导致神经衰弱。积极情绪使你精神焕发,所谓“人逢喜事精神爽”,就是指这种情绪,它有益你的心理健康。
第三、平日应该多注意饮食的调节和作息时间,老年人体弱,不比青壮年,更不能出现熬夜、酗酒、抽烟等情况,日常可以多培养自己一些兴趣爱好,精神生活得以丰富,会使整个人都身心愉快,免疫自然提高,减少疾病发生。
老年人如何预防神经衰弱的发生?精神疾病的危害非常大,希望通过上述内容能提高您对精神疾病的认识,并做好预防和及时治疗,减少疾病带来的伤害,如有问题请与在线医生进行深入交流,祝广大朋友们健康快乐!

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