时间：2014-10-20 11:22来源：南京神康心理医院
就业恐惧症下的无奈就业恐惧症是指由于就业压力所造成的心理困惑，导致一想起“找工作”仨字时就出现本能的恐惧：如迷茫、失落、自我怀疑等负面情绪，以及失眠多梦、头晕乏力、食欲下降、记忆力衰退等症状。出现这些症状的不光是应届和历届毕业生，也有遭遇裁员的职场人士。这些症状源自于找工作遭遇的挫败：招聘会人山人海、无数次简历投递都石沉大海、面试遭遇一次次挫折……
就业恐惧症下的无奈
“人才市场的停车场里，横七竖八停着各处来的自行车、助动车。门口排队的是新毕业的大学生，把门口塞得很满。厚厚的履历表用各式的夹子夹着， 一捆一捆地，填没了这只手和那只手之间的空隙……那些毕业生大清早骑自行车出来，穿越了半个城市，到了人才市场，早饭也不吃一下，便来到柜台前面占卜他们的命运。”
上述文字选自一篇改编自叶圣陶的文章《多收了三五斗》，该文描述了毕业生求职的艰难，在各大网站上广为流传。这篇文章道出了严峻的就业现实，反映了芸芸求职大军中各式人等或悲观失望、或愤懑不平的心态。也是不少就业恐惧症毕业生无奈心态的真实写照。
在大学生就业困难的大背景下，一些关于就业的网络新词也应运而生。如“海投”（不加选择地向各大公司发出简历，经常参与“海投”的被称作“投霸”。），“群殴”（一对多的面试模式。一些公司喜欢在面试时，让一组学生坐在一起，出一个题目，然后以团队为单位让大家讨论。这种招聘方式，在跨国外资企业当中很流行。），拒无霸等。这些词在调侃戏谑就业压力的同时，多少也给对就业恐惧的毕业生一些宽慰。
就业恐惧症该如何缓解
在临床中，心理咨询师主要通过倾听就业恐惧症患者的倾诉来进行开导，对于症状严重的人，比如出现明显焦虑、强迫症状的人，必要时要开一些药。除此之外，还可针对求助者的具体情况，帮其拟定一份规范和巩固日常行为的“章程”，包括目标和具有操作性的条款。例如每天对同事说一句鼓励性的话，活跃会议气氛等，一步步调节情绪和状态。事实上，一个群体（比如全办公室的人）实行“行为处方”的效果比个人独立操作要好很多。
就业压力不是病，病起来真要命。但愿经济形势能迅速好起来，从而带动就业形势好转，这才能从上大学毕业生的就业恐惧症。
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