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哪些方法能治疗恐惧症

时间:2018-01-17 14:51来源:未知

  恐惧症主要是以惧怕某种对象而出现的一种心理疾病,这种病症在一般的情况下不会存在什么危险,但如果长期的处在这种精神恐惧、紧张中,则会给患者造成很大的阴影。下面合肥时代医院医生跟我们说说哪些方法能治疗恐惧症。

  1 认知疗法:了解你的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。

  2 精神分析疗法:通过自由联想和梦的解析,主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对你的症状的影响,让潜意识的东西呈现在意识里,并发泄压抑和累积的情绪,在潜意识层面进行疏导。治疗恐惧症的方法有哪些比较好的?

  3 行为疗法:运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决你内在的焦虑和恐惧,同时帮助你培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助你更好的适应社会。

  4 催眠治疗:催眠是心理咨询的整合平台,在催眠放松的状态下,直接和你的潜意识对话,了解你潜意识里隐藏的情结以及对你的影响,并结合其它方法进行解决。

  通过以上的介绍,相信大家都有所了解了,希望可以引起大家的重视。如果出现恐惧症,一定要到正规的医院进行治疗,做到尽早发现,及早治疗,减少不必要的痛苦。

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