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为什么会造成晚睡强迫症呢?

时间:2019-01-12 14:42来源:南京仁康医院

  为什么会造成晚睡强迫症呢?南京精神科马医生介绍:我们都听说过强迫症,在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如走到高楼处,就有往下跳的冲动,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。现代人有很多喜欢晚睡,那么为什么会造成晚睡强迫症呢?

强迫症

  什么是晚睡强迫症?

  晚睡强迫症,就是患者能自己意识到该睡觉了,但就是不想睡,现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种,过于执着、担心、抵触心理等都是诱因,可能会反映到生活其他方面。

  在心理学上,并没有“晚睡强迫症”这一病名,根据症状描述,这种强迫性晚睡与失眠有本质区别,失眠是想睡睡不着,强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒,也不同于真正意义上的强迫症,顶多算是强迫行为,是需要改变的一种行为习惯。

  造成“晚睡强迫症”的原因

  造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天,压力很大,到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着,强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。

  晚睡强迫症有什么危害?

  众所周知,长期晚睡会给身体带来多方面的不良影响。从生理上来说,长期的睡眠不足会导致内分泌失调、免疫力下降,进而引发一系列生理健康问题,晚上睡不够,早上当然不愿意起床,结果白天没精打采、工作效率降低,导致记忆力下降等,有的甚至会发展成为一种焦虑和负担。所以为了个人健康,克服晚睡强迫症非常有必要。

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