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哪些蔬菜水果适合强迫症病人

时间:2014-09-22 16:03来源:未知

哪些蔬菜水果适合强迫症病人

  强迫症是常见的精神病之一,是可以治疗的,除了充足的睡眠,适当的运动,多吃蔬菜水果也是可以帮助强迫症病人缓解病情和治疗强迫症,但是蔬菜水果种类那么多,哪些是适合强迫症病人的呢?


  菠菜菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪,抑制病情恶化。


  洋葱头洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供应状况,可强迫症患者的过度紧张和心理疲劳,每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。


  香蕉香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。总之,适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。


  参加运动合理饮食都是积极治疗强迫症的辅助手段,真正治疗强迫症还是需要到专业医院去检查,找到适合自己的治疗方法,按照正确的治疗方法,康复就是终结果。

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