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职场新问题:你患上“职场强迫症”了吗

时间:2016-09-08 11:55来源:南京仁康医院

  社会的竞争越是激烈,职场人士面临的压力将越大,因此产生的职场疾病也就越多。不难发现,在职场上存在着这样的一群人,他们无法克制自己重复的去思考或是做一件事情,在明知没有必要的前提下还是无法克制,这就可能患上了“职场强迫症”了。

  南京医院医生表示:虽然强迫症正在影响人们的生活,但是大部分人均对此不加在意,于是情况愈演愈烈,导致强迫症严重危害了人的身心健康。为了能在强迫症早期就,清晰的辨别强迫症的症状是必要的。

  那么,职场强迫症有哪些典型症状和表现呢?

  【职场强迫症】——定义:是指我们在工作的压力下可能都会产生的某些强迫思维或者强迫行为,也就是一些明知没有必要、但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。

  症状一:强迫检查或者强迫疑虑。

  很多人对明知已经做好的事情或者交上去的报告不放心,反复检查、核对,总担心有细节错误;发短信的时候仔细检查,很少会有多字、少字或错别字;做PPT时为了找一个字体,一张背景可以折腾一晚上;担心硬盘出故障而购买很多张硬盘存储数据;被分配了新工作却对自己严重没有信心,为了疑虑给自己带来的焦虑,经常强迫自己询问其他人以获得解释和某种保证。

  症状二:无法摆脱已成为习惯,停用时出现明显的生理症状。

  过度使用SNS、沉迷网游、频繁写博客、控制不住地进行网络赌博、过多地看在线视频都是成瘾征兆。比如晚上睡觉前一定要发条微博,早起件事就是打开微博看有没有关于自己的动态;每天挂在网上,不断对QQ在线的熟悉的人习惯性地抖动窗口;上班、下班都泡在论坛上,在灌水中寻找乐趣,见到喜欢的就紧随其后跟帖,见到讨厌的就拍一板砖;逛淘宝、购物狂,一天不买手就痒痒;发了短信给朋友会一直盯着手机直到对方回复为止。

  症状三:强迫仪式性动作。

  在日常工作开始之前,先要做一套程序动作,比如把文件按固定的位置归档,工作开始前必须先做什么再做什么,如果被其他同事或突发事件打乱就会感到不安。

  症状四:已经很累了还必须把某件并不紧急的事做完。

  无论是远行前的收拾行囊、还是睡觉前的洗衣整理,就算是熬夜、早起也要让一切都必须处于完成时。

  医生提醒:如果发现自己患上了强迫症。首先冷静分析引发自己焦虑和紧张的原因,如工作、生活中是否出现过刺激、受挫、应激等事件。或移情、转移注意力或不去想这件事。如果很少能成功地停止或强迫思维,只能转移注意力,或者换一个环境。

  如果通过以上的方法还是无法克服强迫症的症状的话,这是好是能前往医院,接受正规强迫症的治疗。如需帮助,可点击在线咨询进行询问了解,我们的医生将随时为您服务。

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