时间：2019-09-24 10:18来源：南京神康心理医院
每个人可能都会存在着一些强迫症的症状特征，但情节严重的话，可能会引发强迫症病情出现，不然会对人们造成很多的困扰和不便，尤其是对健康伤害十分分大，那么具体，如何改善强迫症病情呢?这也是大家比较关心的话题，下面就一起来看看吧。
放宽心态法
当你犯强迫症时，放宽自己的心态，不管它，做出一副无所谓的姿态，通知自己它怎么样，自己不在乎，用心理暗示操控它。
转移注意力法
当你犯强迫症时，你能够转移注意力。把你正在反复考虑，纠结的事情放下，去做别的的事(急事)，天然就不会再想，再纠结了，也就不会再犯强迫症了。
惩罚体制法
平时，能够在手腕上带一个橡皮圈，当你犯强迫症时，你能够用橡皮圈弹一下自己或掐一下自己，给自己一个提醒或者是说惩罚一下自己，不要让自己再犯强迫症;室内时，你也能够用尺子打一下自己，起到相同的效果。
比照学习法
平时在日常生活中，多向他人学习为人处事的方法，自己也更他们一样做，步骤相同，并在内心里通知自己，他们能行我也能行，并且不会磨蹭，同时通知自己自己做的就是最好的，自傲对待任何事。
组织方案法
每天把你要做的事，写在一张方案表上，按先后顺序完结，完结一件时，就划去一件。用方案来约束自己，不让自己犯强迫症。
咨询心理医生
他会用药物加心理辅导帮你战胜强迫症。不要把强迫症当成阴暗的隐秘一个人默默承担,要主动与医生沟通，通知他你的病症。信任心与心的沟通能够治好全部心病。
如何改善强迫症病情?可以根据实际情况来选择相应合适的治疗方案，或者采用以上方法也是可以的，不管哪一种都需要长期坚持耐心调理的，这样才能起到作用。
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