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强迫症有什么治疗方法

时间:2015-06-03 15:13来源:南京神康心理医院

  南京康复医院医生介绍,在现代社会当中,由于竞争压力的逐渐加大,患上强迫症的人又很多,而强迫症患者的行为是不受控制的。患有强迫症的人都有一个共同原因,就是具有完美主义的性格,但是对于强迫症的治疗来说,治疗者应让他们认识到处事太完美的心态是不正确的。强迫症的治疗的重点,就是不做完美主义者。

  强迫症的治疗方法有哪些呢?简单介绍如下:

  一、听其自然:任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢,这是一种非常不错的强迫症的治疗方法。

  二、宣泄:强迫症的治疗方法之二,就是“宣誓”。让强迫患者说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。之后,再由专业医生一一进行解释、引导,以化解这些不良的症状反映。

  三、多参加文体活动:从事各种有趣的文体活动,也是强迫症的治疗的一种方法,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

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