失眠抑郁 神经疾病 精神疾病
当前位置:南京精神病医院 > 失眠抑郁研究中心 > 失眠 >

患上失眠症的人应该注意些什么

时间:2018-09-06 13:50来源:南京神康心理医院

  在当代社会中,很多人失眠的程度越来越频繁了,如果继续保持这样的话,对身心健康有一定的损伤。很多人认为是一种小病症,不治疗也没有很大的关系,其实这种想法是错误的,那么,患上失眠症的人应该注意些什么呢?

患上失眠症的人应该注意些什么

  患上失眠症的人应该注意些什么:

  1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。

  2、服药见效后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。

  3、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。

  4、宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。

  5、适度体力活动大有益处。

  6、青少年应进行体质和精神锻炼。

  7、不为迷信、金钱所诱惑。

  温馨提示:以上南京医生所述的内容中全部为大家解答完毕,希望广大的失眠症患者能够找到适合自己的治疗方法,及时的走出来,让自己每天都健康快乐的生活,如有疑问,可以咨询在线医生。

该文章仅代表作者观点,不代表本健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

最新文章排行
热门排行文章