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失眠多梦是什么引起的?南京失眠医生咨询

时间:2018-10-31 09:10来源:未知

  说起失眠,相信大家都有种苦不堪言的感受,南京失眠医生表示:长期处于失眠多梦的朋友常常会神情呆滞,疲惫不堪,兴趣索然,无所适从,失眠多梦会严重影响到人们的生活质量。但是失眠多梦是什么引起的?医生给我们进行了解答。

  失眠多梦是什么引起的?医生表示,失眠多梦的原因有很多像工作压力、社会压力、精神压力等,失眠多梦的原因的具体表现为:

失眠多梦是什么引起的?南京失眠医生咨询

  ※遗传:

  失眠患者大多数都有遗传因素,老一辈患有失眠症的人,往往下一代也会患上失眠症。所以,我们完全可以认为,中年人失眠的出现或许也与此有关。

  ※环境的改变:

  会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  ※各种躯体疾病:

  各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。如甲状腺机能亢进的人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿失眠患者夜间尿多,常常起床小便,无法睡得安稳等。

  ※刺激性饮料:

  茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠,至于酒精,开始喝酒时,可促进睡眠,但长期喝酒,就像吃安眠药一样会上瘾,久了会影响正常睡眠,而且酒精会快速代谢,使其安眠作用于下半夜消失,又有头痛、流汗、心悸等不良副作用,使人更痛苦。

  就目前来说失眠、心理疾病的发生主要根源来自于生活中的各种压力,为了避免失眠多梦,我们要学会适当的放松自己,情绪状态不对时要学会进行调节。

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