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失眠的食疗调理很实用_0

时间:2014-10-13 09:18来源:南京神康心理医院

失眠的食疗调理很实用

  失眠大家已经不再陌生,给人们带来了严重的困扰。选择正确的治疗方法,是治疗失眠的重中之重,那么失眠的食疗调理有哪些呢,下面大家就一起来了解一下吧。


  失眠食疗——


  玉竹猪心:猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克,料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁20毫升,再配荸荠、韭黄、鸡汤,加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少许。每日1-2次。


  猪肉海参:海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。


  莲子冰糖:去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,浇入莲子中。可随意食用,是治疗失眠的食物。


  参圆猫肉:桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉,一般2-3次显效。


  以上就是对失眠食疗方法的简单介绍,广大失眠患者可以参照以上方法进行有效的失眠食疗调理。相信可以帮助失眠患者摆脱失眠的困扰。

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