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晚上经常失眠的原因是什么

时间:2015-04-24 10:57来源:南京神康心理医院

  对现代人们来说,失眠已经不是一件稀奇的事情了,失眠经常的发生在人们的生活中,让人们感到很痛苦和无奈,长期睡眠不好对人们的健康是一种潜在的威胁,为此人们应该重视起来,重视经常失眠的病因,积极的预防和治疗,那么,晚上经常失眠的原因是什么?接下来,南京失眠抑郁康复中心张淞医生为您详细介绍如下:

  一、人的情绪状态有关:

  很多人对情绪障碍没有正确的认识,不认为这是一种疾病的表现。过分注重情绪障碍可伴发失眠、多梦、疼痛等症状,如果不适时调节和改善自己的情绪,就会加重失眠症状。

  二、不良生活习惯:

  晚睡或者睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等都有可能导致晚上出现睡觉多梦。

  三、体质方面:

  由于体质较为敏感,其对外界事物的变化也更为敏感,情绪变化较大。他们往往遇事容易激动,责任心特别强,或性格较为内向,遇事易惊恐,多思多虑。容易出现睡觉多梦。

  四、环境的改变:

  会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

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  友情提示:晚上经常失眠的原因是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠,我们都应该正确认识和了解它,只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗,降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医,争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医生进行咨询,医生将竭诚为您服务。

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